进入冬季以来，老人在家中或路边摔倒的情况时有发生。老人跌倒后常见的是引发骨折，其中髋关节骨折最为严重，被称作“人生最后一次骨折”，其死亡率高达20%至30%，且致残率高。冬季气温低，影响老年人身体活动能力，如遇雨雪天气地面湿滑也会增加老年人发生跌倒的风险，主动预防跌倒对老年人来说至关重要。

中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3到4人发生过跌倒。老年人的年龄越大，反应能力、肢体协调能力、肌肉力量都会下降，步态异常、平衡能力减退、患有基础疾病都容易导致跌倒。在家中，如果灯光暗、地面滑、通道不畅，或是穿的衣服、鞋子不合适，也容易引起跌倒。

日常生活中，家人要关注老人是否有耳石症、美尼尔氏综合征之类的致眩晕的疾病，需要尽早找出相应的发病原因进行治疗，以免眩晕发作时造成跌倒；老人随着年龄的增大，要注意补充钙质；改善家中环境，照明要充足、地面尤其是卫生间要防滑、通道畅通，衣服鞋子适宜，特别是洗澡用的拖鞋，一定要购买防滑拖鞋；家里还可以安装报警或呼救装置，以便老人发生跌倒时，家人可以及时发现。家中有需要爬高如挂窗帘等家务，应交给子女去做；适当运动，参加增加身体平衡性和柔韧性的锻炼，或是增强下肢肌肉的力量，但是要注意环境安全，雨雪和寒冷天气减少室外活动。如果发现家里老人走路不稳，应给老人购买助行器或者拐杖等必需品。

另外要特别提醒老年人，一旦跌倒，一要拉扶住身边的固定物，二是用手撑地，可降低伤害，不易把腿跌坏。老人摔倒后，不要着急起身，也别用力按揉，先感受一下自己的伤情，如果意识清醒且没有严重问题，自己有足够的力量，可缓慢爬起来。如果受伤，无法活动，应保持冷静，及时给家人打电话求助或拨打120。如果附近没有电话，大声呼喊或敲击发出声响引起注意。如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打120后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。